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LEZIONE 8 Miniature
1    Introduzione e spiegazione.


2    Rilassamento inziale in Siddhasana


3    Riscaldamento iniziale


4    Surya Namskara il Saluto al sole


5    Rilassamento dopo Surya Namsakar


6    Trikonasana


7    Ardha Chandrasana


8    Virabhadrasana II


9    Spiegazione Pranayama: Samavrtti Pranayama


10  Sama Vrtti pranayama: Pratica


11  Rislassamento finale
 
Scarica Mantra Solari MP3
Scarica tavola Surya Namaskar


 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP