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LEZIONE 5 Miniature
1   Introduzione e spiegazione.


2    Rilassamento inziale in Siddhasana


3    Riscaldamento iniziale


4    I primi tre passaggi di Surya Namaskara


5    Vrksasana (La posizione dell'albero)


6    Utanasana (Stiramento intenso in avanti)


7    Ardha Matsyendrasana pił avanzata (torsione di Matsyendra)


8    Supta Udarakashasana (torsione a terra)


9    Spiegazione Pranayama


10  Respirazione Yogica Completa


11  Rislassamento finale on respirazione yogica completa
 


 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP