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LEZIONE 4 Miniature
1    Introduzione e spiegazione


2    Rilassamento iniziale in Siddhasana


3    Riscaldamento iniziale


4    Vyagrasana (La tigre)


5    Vyagrasana  Statico (La Tigre in posizione statica)


6    Adho muka svanasana (stiramento del cane a faccia in gił)


7   Urdhva Muka Svanasana (Il cane che si stira a facci in su)


8    Balasana (Posizione della foglia ripiegata o del bambino che dorme)


9    Ardha Matsyendrasana semplice (torsione di Matsyendra semplice)


10  Rilassamento finale
 

 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP