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LEZIONE 3 Miniature
1    Introduzione e spiegazione


2    Rilassamento iniziale in Siddhasana


3    Riscaldamento inziale


4    Trikonasana (posizione del triangolo)


5    Virabhadrasana II (Posizione del Guerrireo II )


6    Utthita Parsvakonasana semplice (Allunagmento intenso del lato)


7    Padastasana (Piegamento in avanti portando le mani ai piedi)


8    Ardha Matsyendrasana (Posizione di Matsyendra)


9    Ardha Swastikasana (Posizione della Svastica fatta a metą)


10  Rilassamento finale in shavasana


 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP