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LEZIONE 11 Miniature
1    Introduzione e spiegazione.


2    Rilassamento inziale in Siddhasana


3    Riscaldamento iniziale con Surya Namskara


4    Viparita karani Asana


5    Sarvangasana


  Matsyasana


7   Supta Udarakarshasana


8  Preparazione delle anche per Siddhasana e il Pranayama


9   Pranayama: Rapporto 1:2


10  Rilassamento finale
 



 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP