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LEZIONE 10 Miniature
1    Introduzione e spiegazione


  Rilassamento iniziale in Siddhasana


3    Surya Namaskara


4    Viparita Karani asana


5    Sarvangasana


6    Scioglimento anche (Serie Pawan Muktasana I Parziale)


7    Siddhasana


8    Pranayama: spiegazione ujjai pranayama


9    Pranayama: samavrtti con Ujjai Pranayama


10  Rilassamento finale con Trataka
 


 

Roberto Boschini - Dhyan Nirman Yoga & Massage Trainer | P.I. 02913420739 | roberto.boschini@alice.it | Cell. 334-33.29.814 | Corso biennale per Insegnanti Yoga. |

Attivitą professionale di cui la Legge 14 gennaio 2013, N° 4  Iscritto al Registro Nazionale SIAF  -   PU1110T-OP